（饮食智慧）世界上唯一没有癌症的国家——人人常吃杏仁

世界上唯一没有癌症的国家——人人常吃杏仁 在南太平洋，有一个由322个岛屿组成的国家︰斐济 据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特殊的习惯： 就是人人都吃杏。斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。 科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。  美国科学家考察后发现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。 杏肉、杏仁均可食用。 杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病之药。《本草纲目》中指出︰杏仁甘、苦、温、冷利，有小毒，主治咳、逆上气喘促，润心肺，除肺热。 其他药籍医典中也有记载。   现代医学研究证实：杏仁每100克含蛋白质35克左右，含脂肪50克左右，还含有丰富的铁、锌、钙、钾、磷、硒等矿物质和丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B17 等。美国科学家在喜马拉雅山东南麓长寿地区考察得出，该地区居民每日所食的含杏的食品中，所含的维生素B17和维生素E是西方人每日摄入量的20倍左右，而维生素B17具有抗癌作用，维生素E被人们称为抗氧化之王。杏仁中的脂肪90%为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是一种对人体有益的脂肪酸，可降低人体内的胆固醇，促进血管健康，预防高血脂、高血压、动脉粥样硬化等疾病的发生。